周日，已有几个月没有休息在家的他，今天终于能休息一天了。下午我邀请他陪我一起去爬山。哈哈，没有想到我的愿望终于实现了！

以前的我生活圈子的确很小，基本上就是上班吃饭看电视，一次因感冒了，身体很虚弱，经过那次身体的折磨，让我想到了健康比什么都重要，金钱是买不到健康和心情的，所以我需要改变。什么叫改变？改变自己的生活方式，做我以前没有做过的事，这就是改变！

身体康复后，我便开始考虑体育运动，首先去尝试一下户外活动，最好是挑战极限的――爬山，于是就有了那一次永生难忘的决定。平时还积极参加矿节假日举办的一些活动，可谓：“生命在于运动，运动利于健康，健康就是幸福”！

现在我喜欢爬山了，有他陪我一起，那心情更惬意了，但愿他能时常陪我一起去爬山。

我们边上山边观赏山上一路的景色，渐渐的身体越来越热，汗水一个劲的往外渗，后背痒痒的，像有许多小虫子在衣服上爬行。我们喝着水喘着气继续向上爬。当我们一身大汗地爬到山顶上，极目远眺，淮北市的全景尽收眼底。凉爽的山风习习，呼吸着山上特有的树木和野草散发出的气息，还能看到夕阳无限好，只是近黄昏的美景。

爬山的过程其实就是一个享受的过程，心情要放松，呼吸要均匀，爬山不但能起到锻炼身体，同时也是对自己意志的一种磨炼，那种战胜自我的奇妙感受是最美好的。爬山途中，能够欣赏到一年四季交换的美景，山上色彩每天都在悄悄的变化着，小草绿了又枯萎，树叶青了又黄了，花儿开了又谢了，就这样时间一天天过去，人一天天的变老，运动将会使你获得健康的身体和不老的心灵，好心情加上健康的生活方式才会让人生活得更幸福。每天有认真的工作态度，有足够的睡眠、平衡的膳食和适量的锻炼，那真是超级的黄金搭档。如果没有好心情和健康的身体，工作再出色，挣再多的钱也无济于事。

亲爱的，请改变一下自己的思维观念，放松自己，适时运动，有你陪着会更好！（汪华）